Con el paso de los años, los músculos faciales se van debilitando, lo que favorece la aparición de las molestas arrugas en el rostro y flacidez del cuello, pero no te preocupes puedes evitarlo con una sesión diaria de ejercicios y productos que aporten una adecuada hidratación.
El yoga facial es un excelente complemento para tu rutina diaria, porque reduce el estrés, las preocupaciones y la ansiedad, emociones que son detonadoras de las arrugas.
Según estudios si masajeas tus músculos faciales obtendrás una apariencia relajada, juvenil y sana. Es por eso que aquí te explicamos 5 técnicas que pueden ayudar a tu rostro a lucir hasta 5 años más joven.
5 Técnicas para que tu rostro luzca hasta 5 años más joven
1. Para toda la cara:
Inhala profundo por la nariz. Haz un puño con las manos y aprieta todos los músculos faciales. Exhala al tiempo que abres la boca y sacas la lengua, mueve los ojos hacia arriba y abre las manos. Repite este proceso 3 veces.
2. Estimula cuello, mandíbula y hombros:
Inclina tu cabeza hacia atrás y mira el techo. Relájate. Traga saliva y presiona la punta de la lengua en el tope del paladar superior. Gira la cabeza ligeramente hacia la derecha y traga saliva. Repite este proceso 4 veces.
3. Trabaja cachetes:
Llena de aire los cachetes y transfiere el aire de un lado al otro hasta que te quedes sin aire. Repite este proceso 4 veces.
4. Fortalece los labios:
Sonríe y eleva las comisuras de los labios hacia arriba, pero mantén una mirada neutral. Mantente relajado por unos minutos.
5. No olvides la frente y los ojos:
Abre los ojos como si estuvieras sorprendido pero no arrugues el entrecejo, fija tu atención en un punto en el horizonte por 10 segundos. Repite este proceso 5 veces.
Publicado por Mauricio
